Diberdayakan oleh Blogger.

Tips Cantik

Tips Sehat

The Latest

Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan dengan Mudah dan Menyenangkan

Sistem pencernaan yang sehat akan membuat Anda memiliki tubuh yang bugar. Hal ini disebabkan serapan nutrisi menjadi maksimal sehingga bisa digunakan untuk metabolisme tubuh. Kesehatan saluran pencernaan sangat berkaitan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Makanan dan minuman sehat akan memberikan efek sehat juga pada sistem pencernaan, begitu juga sebaliknya. Sering kali makanan yang dikonsumsi tercemar bakteri atau virus sehingga menyebabkan penyakit. Bisa juga kondisi tubuh yang lemah sehingga microorganisme negatif dalam tubuh meningkat dan menyebabkan gangguan di sistem pencernaan terutama di usus.

Untuk mendapatkan sistem pencernaan yang sehat, Anda bisa mengkonsumsi probiotik dimana kandungannya adalah microorganisme baik yang dapat melawan microorganisme buruk penyebab penyakit. Di dalam tubuh sendiri sudah ada biotik baik namun jumlahnya dapat naik turun sesuai dengan kondisi kekebalan tubuh. Probiotik untuk kesehatan saluran cerna bisa dijadikan kebiasaan setiap hari guna menjaga usus dan saluran pencernaan secara umum agar tak mudah sakit dengan menambah jumlah biotik baik.

Probiotik lebih dahulu dikenal sebagai minuman asam berwarna putih atau dengan tambahan perasa lainnya. Namun kini sediaan probiotik sudah ada dalam berbagai bentuk seperti serbuk dan kapsul. Cara konsumsinya adalah dengan langsung ditelan atau dicampurkan dengan makanan dan minuman dingin. Untuk sediaan kapsul umumnya tak memiliki rasa namun untuk sediaan serbuk, produsen akan memberikan tambahan rasa seperti jeruk dan strawberry sehingga lebih nikmat saat dikonsumsi. Karena mengandung bakteri yang baik untuk pencernaan, Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari bahkan untuk anak-anak dan manula.

Probiotik untuk kesehatan saluran cerna bisa menjadi suplemen bermanfaat untuk tubuh dimana Anda dapat membiasakan diri dan keluarga untuk mengkonsumsinya dengan cara yang menyenangkan. Rasa minuman probiotik yang asam dan khas akan memberikan kesejukan tersendiri. Begitu juga dengan bentuk serbuk yang dilarutkan dalam air dingin dapat menjadi minuman unik yang memberi manfaat kesehatan. Untuk bentuk probiotik kapsul Anda dan keluarga bisa langsung menelannya ataupun mengkonsumsi bersama dengan makanan yang lainnya. Sediakan selalu suplemen probiotik di rumah untuk menjaga sistem pencernaan seluruh anggota keluarga dengan cara yang menyenangkan.

Macam-Macam Kelebihan Pembangkit Listrik Tenaga Surya

Perusahaan sewatama merupakan salah satu perusahaan yang menyediakan jasa untuk pemasangan sistem otomatisasi pembangkit listrik yang mampu diterapkan dalam berbagai produk pembangkit listrik. Pembangkit listrik sewatama ini  juga dibekali dengan sistem keamanan yang mampu membackup masalah listrik kamu. Penggunaan sistem otomatisasi ini dapat diatur dengan sedemikian rupa sehingga keamanan terhadap berbagai alat maupun sistem produksi kamu menjadi lebih aman.

Sistem otomatisasi pembangkit listrik dari sewatama ini juga sangat mudah untuk digunakan, apalagi bagi kamu yang memiliki banyak rutinitas sehingga kamu tidak sempat untuk memperhatikan masalah listrik. Adapun kini juga tengah dikembangkan sistem pembangkit listrik otomatis dengan tenaga surya. Pembangkit tenaga listrik ini memanfaatkan energi panas sinar matahari yang sangat efisien guna menghemat energi. Nah, adapun beberapa kelebihan yang bisa kamu dapatkan diantaranya,

1. Sistem otomatisasi yang diberikannya

Salah satu kelebihan yang bisa kamu dapatkan adalah sistem otomatisasi pembangkit listrik yang mampu beroperasi secara otomatis sehingga akan meningkatkan efisiensi dan efektifitas kerja dan aktivitas kamu. Kamu pun juga akan senantiasa diberikan kemudahan untuk mengontrol aliran daya listrik hanya cukup dengan menggunakan remot saja. Nah, dengan kemudahan tersebut menjadikan perusahaan sewatama menjadi salah satu perusahaan penyedia sistem otomatisasi pembangkit listrik tenaga surya yang menjadi pilihan beberapa brand perusahaan.

2. Kemudahan memesan sewa yang bisa menggunakan online

Salah satu hal yang jarang kita jumpai adalah pemesanan atau permintaan untuk instalasi sistem otomatisasi pembangkit listrik tenaga surya yang ditawarkan oleh sewatama melalui media online. Hal ini merupakan salah satu pembaharuan di bidang pemasaran sistem instalasi pembangkit listrik tenaga surya yang terbaru. Sehingga tak jarang beberapa brand perusahaan atau perumahan mulai melirik untuk memesan sistem yang ditawarkan oleh sewatama ini.

Begitupun dengan kamu yang ingin menggunakan sistem ini, kamu bisa memesan hanya dengan sistem online melalui website http://www.sewatama.co.id dan kamu bisa melakukan registrasi secara online.

3. Dapat digunakan untuk berbagai model pembangkit listrik

Kelebihan selanjutnya yang bisa kamu dapatkan ketika kamu menggunakan sistem pembangkit listrik dari sewatama ini adalah kamu bisa menggunakannya untuk berbagai pembangkit listrik yang lain. Sehingga sangat fleksibel untuk digunakan dan diaplikasikan di manapun dengan aman.

3 Urban Legend di Bangkok yang Paling Terkenal!

Legenda perkotaan atau urban legends kadang-kadang memiliki kebenaran menakutkan yang nyata, sementara yang lain tampak terlalu mistis untuk ada di kehidupan yang sebenarnya. Percaya gak percaya, ya. Tapi ini adalah beberapa urban legends di Bangkok yang paling terkenal. Para adrenaline junkie pasti langsung pengin booking tiket pesawat murah ke Bangkok, nih.

Mae Nak Phra Khanong

3 Urban Legend di Bangkok yang Paling Terkenal!
Sumber foto: https://livingnomads.com/wp-content/uploads/2018/04/08/ghost-of-mae-nak-mae-nak-phra-khanong-mae-nak-shrine-mae-nak-temple-wat-mahabut-temple-10.jpg
Salah satu urban legends yang sangat terkenal di Bangkok, bahkan cerita ini sudah difilmkan, lho. Berlatarkan di Bangkok abad ke-19, dulu ibu kotanya dikenal dengan sebutan Venesia di Timur karena banyaknya saluran air dan kanal yang melintasi kota. Sekarang saluran air dan kanal tersebut telah dipenuhi karena dekorasi kota Bangkok. Menurut masyarakat sekitar, Mae Nak punya kuilnya sendiri yang terletak di pinggir kanal Phra Kanong, Bangkok.

Berkisah tentang seorang wanita muda yang cantik bernama Nak dan suaminya Mak, yang tinggal di tepi kanal Phra Khanong. Nah, saat Nak hamil, Mak dikirim ke medan perang yang mengakibatkan dia terluka parah. Saat Mak dalam masa penyembuhan, ternyata Nak dan anaknya meninggal pada saat proses melahirkan. Tapi, ketika Mak pulang ke rumah, ia masih bisa melihat istri dan anaknya menunggunya di rumah. Sama sekali tidak terlihat seperti hantu! Intinya, Mak tinggal serumah dengan hantu anak dan istrinya. Sedih tapi bikin merinding!

Lak Mueang

Lak Mueang, juga dikenal sebagai Kuil Pilar Kota, biasanya terbuat dari kayu jati atau kayu cendana. Konon katanya pilar-pilar ini merupakan rumah roh penjaga. Semakin besar pilar, semakin kuat roh yang melindungi kota dari hal-hal seperti perang dan cuaca buruk. Kuil pilar kota di Bangkok terletak di Rattanakosin, atau dikenal sebagai Kota Tua.

Legenda mengatakan bahwa Lak Mueang asli dibangun di tempat yang salah, tetapi dipindahkan setelah tiga ular keluar dari tanah sebagai peringatan. Beberapa percaya bahwa ini adalah tanda bahwa Bangkok tidak akan tetap menjadi ibukota Thailand lama. Sekarang banyak orang Thai pergi ke Lak Mueang, seperti halnya kuil, untuk berdoa dan menawarkan hal-hal seperti makanan dan bunga kepada roh.

Sathorn Unique Tower

3 Urban Legend di Bangkok yang Paling Terkenal!
Sumber foto:  http://www.uncubemagazine.com/sixcms/media.php/1323/%C2%A9%20Jonathan%20Burr.jpg
Sathorn Unique Tower atau dikenal sebagai Menara adalah gedung pencakar langit yang belum selesai di ibukota Thailand, Bangkok. Direncanakan sebagai kompleks kondominium bertingkat tinggi, pembangunan gedung itu terhenti selama krisis keuangan Asia 1997.

Sathorn Unique Tower sangat populer di kalangan masyarakat yang percaya takhayul. Ada sejumlah alasan mengapa bangunan itu tampak angker, slaah satunya adalah kematian seorang pria Swedia dengan cara bunuh diri dan mayatnya ditemukan di dalam menara. Alasan lain adalah karena arsitek bangunan, Rangan Torsuwan, ditangkap karena menjadi bagian dari plot pembunuhan tetapi kemudian dibebaskan pada tahun 2010.

Yang sudah pernah liburan ke Bangkok pasti pernah mendengar tentang urban legends di atas, kan? Nah, untuk yang belum pernah, kapan mau liburan ke Bangkok? Booking tiket pesawat murah sekarang! Mau liburan seru dan menegangkan? #gampang!

Mengobati dan Meminimalkan Terjadinya Kram Perut

Kram perut bisa terjadi pada siapapun dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Kram biasanya dianggap sebagai masalah kecil, padahal bisa terjadi karena penyakit lain yang lebih serius. Kram merupakan kontraksi dalam perut yang terasa seperti tercolok-colok, terasa kaku, dan seperti diremas-remas yang terasa sangat menyakitkan. Kram ini bisa menjadi salah satu faktor haid tidak lancar. Maka dari itu kenali dan hindari beberapa hal yang bisa menyebabkan kram. Mari kita simak beberapa penyebab perut kram pada wanita:

Faktor Gastrointestinal

Gastrointestinal atau lebih dikenal dengan sistem pencernaan dapat menimbulkan kram di perut. Seperti radang usus buntu, sembelit, radang perut, infeksi virus, iritasi usus besar, radang pankreas, alergi pada makanan, keracunan, dan masalah pada lever.

Faktor Ginekologi

Ginekologi merupakan ilmu yang khusus mempelajari penyakit-penyakit sistem reproduksi wanita seperti rahim, vagina, dan ovarium. Kram perut juga bisa terjadi karena sedang datang bulan, mengeluarkan tenaga saat melahirkan, keguguran, radang panggul, dan endometriosis yang merupakan radang yang terkait dengan hormon estradiol/estrogen.

Faktor Lain

Selain kedua faktor di atas, masih ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan terjadinya kram pada perut. Seperti olahraga terlalu berat, ada masalah pada kandung kemih, trauma, cedera, bahkan tumor.

Untuk mengobati dan meminimalkan terjadinya kram perut, Anda bisa melakukan hal-hal di bawah ini.
  • Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.
  • Minum banyak air ketika sembelit dan makan makanann yang tinggi akan serat.
  • Ganti produk susu yang dapat menyebabkan intoleransi laktosa.
  • Luangkan waktu untuk bersantai, karena stres juga dapat memicu terjadinya kram perut.
  • Kompres perut yang kram dengan air hangat.
  • Melatih otot perut Anda dan berbaring untuk mengurangi rasa sakit.
  • Berbaring, kemudian gosok perut ke atas dan ke bawah secara berirama.
  • Minum minuman herbal yang dapat membentu sistem pencernaan dan tubuh menjadi rileks. Seperti teh yang diberi daun mint atau air jahe.
  • Sering bergerak, misalnya banyak berjalan.
  • Melatih pernapasan, tarik napas yang panjang dan keluarkan secara perlahan, minum minuman yang berkarbonasi juga dapat membuat gas dalam perut ikut keluar.

Tetap Bergaya Saat Musim Dingin Dengan Menggunakan Sweater

Saat musim dingin, pemilihan pakaian jadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Tidak hanya untuk wanita, para pria juga perlu memperhatikan pakaiannya agar dapat bertahan dari udara dingin yang akan dihadapinya. Pemilihan pakaian yang tepat akan membantu para pria untuk beraktivitas di musim dingin dan sweater pria dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menghadapi musim dingin. Penggunaan sweater saat menghadapi musim dingin memang sangat tepat untuk membuat tubuh tetap hangat, namun pastikan Anda tetap bergaya saat musim dingin dengan menggunakan sweater melalui beberapa tips berikut ini :

Cek Bahannya

Bergaya saat musim dingin dengan menggunakan sweater boleh saja dilakukan namun pastikan Anda memperhatikan juga bahan yang digunakan. Karena, pemilihan bahan sweater akan mempengaruhi kenyamanan saat menggunakannya di musim dingin. Pilihlah sweater dengan bahan yang lembut dan juga tebal agar dapat melindungi Anda dari cuaca dingin yang begitu ekstrim. Anda dapat mencari sweater dengan berbagai jenis bahan sesuai kebutuhan dengan cara mengunjungi MatahariMall dan dapatkan sweater dari merek ternama yang berkualitas.

Pilih Motif yang Tepat

Ada berbagai desain sweater yang bisa Anda pilih sesuai keinginan Anda, namun sweater bermotif dapat menjadi pilihan yang tepat. Sweater dengan motif dapat membuat penampilan Anda lebih menarik saat musim dingin karena motifnya yang begitu unik dan khas. Anda dapat memilih sweater dengan motif tribal atau garis-garis sesuai dengan keinginan Anda. Pastikan alur motif tersebut sesuai dengan postur tubuh Anda sehingga dapat menunjang tubuh Anda agar terlihat cocok dengan sweater tersebut. Jadi, pilihlah sweater dengan motif yang dapat menunjang penampilan Anda dengan bijak.

Perhatikan Warna

Anda mungkin memiliki warna favorit yang ingin dikenakan pada pakaian sehari-hari. Namun, pastikan Anda memilih warna yang tepat untuk pakaian Anda termasuk saat memilih sweater. Karena, pemilihan warna yang kurang tepat akan membuat Anda terlihat kurang menarik saat mengenakan sweater di musim dingin. Pilihlah sweater dengan warna netral seperti hitam, coklat atau navy untuk digunakan saat musim dingin. Pemilihan sweater pria dengan warna yang tepat akan membantu Anda untuk memadupadankannya dengan pakaian lain agar terlihat lebih matching.

Gunakan Aksesoris Tambahan

Mau bergaya di musim dingin dengan menggunakan sweater pria? Jangan khawatir Anda bisa memadupadankannya dengan aksesoris tambahan. Aksesoris tambahan yang Anda kenakan dapat membantu penampilan agar terlihat lebih menarik saat musim dingin. Salah satu aksesoris tambahan yang bisa Anda pilih untuk menunjang penampilan dengan sweater adalah syal. Penggunaan syal sangat cocok di musim dingin karena dapat menghangatkan tubuh Anda seperti halnya sweater. Kenakan syal di bagian sekitar leher untuk melindungi leher dari udara dingin serta meningkatkan penampilan Anda.

Mau Bergaya Formal? Tambahkan Blazer

Siapa bilang penggunaan sweater tidak dapat digunakan untuk acara formal? Anda tetap bisa bergaya formal dengan menggunakan sweater di musim dingin dengan menambahkan outer yang tepat. Gunakan blazer sebagai outer untuk memberikan kesan formal pada pakaian Anda serta melindungi udara dingin yang Anda hadapi. Penggunaan blazer bisa jadi solusi jitu sekaligus menghangatkan dan pastikan Anda memilih blazer dengan warna yang senada dengan sweater tersebut agar terlihat lebih cocok.

Itulah beberapa cara untuk memadupadankan sweater pria agar tetap terlihat bergaya meskipun berada di musim dingin. Selamat mencoba.

Pentingnya Mengatur Keuangan Bagi Para Mahasiswa

Bagi seorang mahasiswa, tugas utama yang dimiliki adalah belajar sesuai dengan bidang studi yang ditempuhnya. Tapi, sebetulnya kehidupan seorang mahasiswa jauh lebih kompleks dari hal tersebut. Karena, seorang mahasiswa (terutama mahasiswa yang ada diperantauan) diharuskan untuk bisa hidup mandiri dan mengatur keuangannya dengan baik untuk memenuhi kehidupannya setiap hari. Tapi, kenapa mengatur keuangan bagi seorang mahasiswa dirasa sangat penting? Berikut ini beberapa alasannya:

Supaya terhindar dari hutang

Salah satu alasan kenapa seorang mahasiswa harus pintar dalam mengatur keuangan pribadinya adalah agar terhindar dari hutang. Hutang merupakan salah satu cara yang seringkali ditempuh ketika uang yang dimiliki tidak sanggup untuk mencukupi kebutuhan hidup yang harus dipenuhi. Hutang bisa menjadi bencana ketika kamu tidak memiliki rencana bagaimana cara untuk melunasi hutang tersebut.

Sebagai mahasiswa, kamu harus pintar-pintar dalam memilah uang dan mengalokasikannya secara disiplin agar bisa terhindar dari hutang. Dengan demikian, kamu akan terbantu dan bisa menjaga keuanganmu setiap bulan tanpa perlu berhutang karena kebutuhan yang lebih tinggi dibandingkan uang yang kamu miliki.

Agar bisa mengalihkan uangnya untuk meningkatkan kemampuan berbahasa

Menjadi mahasiswa tidak melulu mengharuskan kamu untuk belajar di dalam kelas. Kamu harus proaktif dan mau belajar lebih giat di tempat lain agar bisa mendapatkan skill lain yang berguna saat lulus kelak. Salah satu hal yang harus kamu lakukan yakni dengan meningkatkan kemampuan berbahasa dengan mengikuti les bahasa Inggris. Usahakan untuk mengatur keuangan kamu sebaik mungkin dan sisihkan sebagian uang sesuai dengan harga kursus mahasiswa yang kamu ikuti. Hal ini perlu kamu lakukan agar keuangan kamu tetap terjaga dan kamu bisa tetap meningkatkan kemampuan berbahasa kamu.

Salah satu tempat les yang bisa kamu pilih adalah EF Adults. Di EF Adults, kamu dapat mengasah kemampuan bahasa Inggris dengan mudah karena metode yang digunakannya. Penasaran dengan EF Adults? Cari tahu informasi seputar salah satu center EF Adults melalui laman berikut ini https://www.ef.co.id/englishfirst/adults/centers/surabaya/tunjungan-plaza-6/.

Melatih Kemampuan Mengendalikan Diri Melalui Kegiatan Snowboarding

Melakukan kegiatan olahraga di luar musim mungkin tidak termasuk ke dalam rencana liburan kebanyakan orang. karena waktu yang sempit, orang orang cenderung lebih terfokus untuk melakukan kunjungan ke tempat tempat bersejarah atau tempat hiburan. Jika Anda ingin merasakan liburan yang berbeda sempatkanlah melakukan olahraga yang satu ini. Ski dan snowboarding memang merupakan olahraga musim dingin yang identik. Namun keduanya memiliki perbedaan yang cukup signifikan.

Ski menggunakan dua tongkat dan dua papan ski

Keseimbangan yang dibutuhkan untuk menggunakan peralatan ski bisa jadi melebihi olahraga salju snowboarding karena Anda akan memerlukan keseimbangan antara kaki kanan dan kiri yang sangat tinggi. Begitu pula untuk bagian kanan. Terdapat dua tongkat yang berguna untuk membantu Anda dalam melakukan seluncur di salju.

Snowboarding cukup dengan satu papan saja

Kegiatan snowboarding hanya memerlukan dua papan yang biasanya sudah ditempeli dengan dua sepatu untuk memudahkan berseluncur karena sudah terikat dengan bagian atas papan. Salah satu resiko yang Anda bisa dapatkan saat menggunakannya adalah jika salah seimbang di satu sisi saja akan mengakibatkan keseluruhan tubuh Anda terjatuh, tanpa bisa dibantu dengan salah satu kaki sebeagai penyeimbang untuk mencegah tubuh Anda terhempas ke tumpukan salju di arena.

Persamaan yang sangat penting untuk diperhatikan

Terdapat satu kesamaan yang sangat penting untuk diperhatikan. Anda memasuki suatu negara dengan iklim subtropis yang tidak biasa didapatkan di Indonesia yang beriklim tropis. Mulai dari cuaca, suhu, hingga kelembapan di sana sangatlah berbeda. Jangan lupa untuk tetap merawat kesehatan Anda selama menghadapi perubahan cuaca ini.

Membiasakan diri berolahraga sebelum memulai snowboarding akan sangat membantu. Tubuh Anda harus dibiasakan untuk bergerak agar tidak merasa kaku nantinya. Jika tubuh tidak kaku maka akan jauh lebih mudah saat menyeimbangkan diri dan melakukan seluncur di arena. Jangan lupa membawa micellar water oil control untuk mengontrol minyak berlebih. Begitu pula dengan cleansing water wajah yang bagus agar wajah senantiasa bersih dan terjaga kelembapannya.