Sebagai penopang tubuh dan sarana berjalan, kaki jadi mudah kotor karena letaknya di bawah tubuh, baik terkena kotoran, debu, tanah, ataupun lainnya. Karenanya, kaki juga perlu mendapatkan perhatian dan perawatan, agar kesehatan serta keindahannya senantiasa terjaga.
Berikut ini beberapa tip untuk menjaga kesehatan dan keindahan kaki Anda.
- Jagalah agar kaki selalu dalam keadaan bersih. Pada waktu mandi, gosoklah kaki dengan sikat khusus kaki, atau dengan menggunakan batu apung untuk membersihkan bagian yang kasar, seperti daerah tumit. Setelah itu, keringkan kaki baik-baik, dan pastikan sela-sela kaki benar-benar kering.
- Sesudah mandi, pijatlah kaki dengan lotion. Hal ini akan membantu memperlancar peredaran darah pada kaki.
- Jika memungkinkan, rendamlah kaki dengan air hangat yang dicampur dengan larutan antiseptik. Hal ini akan membantu menghilangkan kuman yang mungkin terdapat di kaki.
- Apabila berada di luar rumah, gunakan selalu alas kaki untuk menghindari trauma dan kotor pada kaki.
- Jaga dan pertahankan kuku jari kaki selalu pendek.
- Gunakan kaus kaki dari bahan yang menyerap keringat, seperti katun.
- Ganti dan cucilah kaus kaki setiap hari secara teratur.
- Gunakan sepatu dengan ukuran yang sesuai.
- Berkonsultasilah ke dokter apabila menemukan kelainan atau keluhan pada kaki.
