Bau mulut bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah bakteri. Ketika hal ini terjadi, bisa dipastikan kita tidak percaya diri lagi. Karenanya, meski tidak kelihatan, masalah bau mulut harus diatasi dan dihilangkan. Jika Anda mau melakukan tip-tip berikut ini, maka masalah bau mulut akan segera menyingkir.
Gosoklah gigi secara teratur dan bersih setiap selesai makan, minimal selama 2 menit.
Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang biasanya membuat mulut bau.
Hindari mengkonsumsi permen yang menimbulkan bau mulut setelah mengunyahnya.
Lakukan perawatan dan pemeriksaan gigi, minimal dua kali setahun ke dokter gigi.
Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup.
Bersihkan lidah dari kuman, dengan menggunakan sikat lidah, sendok, atau sikat gigi.
Semprotan mulut penghilang bau juga bisa digunakan, jika Anda mau.
Rajinlah berkumur dengan cairan pembersih mulut khusus untuk berkumur.
Tinggalkan kebiasaan merokok.
Konsumsilah makanan yang berserat, seperti sayur-sayuran, dan buah-buahan segar.
Minumlah yoghurt, vitamin C dosis tinggi, dan—kalau mau—kunyahlah tumbuhan seperti daun ketumbar, ekaliptus, dan sebagainya.
Pada waktu puasa, hindari mengkonsumsi makanan berminyak terlalu banyak pada waktu sahur.
){kind=link}