Cara paling mudah menjaga kesehatan gigi tentu saja dengan rajin menyikatnya setiap hari. Meski aktivitas menyikat gigi terkesan remeh dan tidak penting, tetapi hal ini menjaga dan merawat kesehatan gigi. Hanya saja, tidak setiap orang tahu bagaimana cara menyikat gigi yang benar. Karenanya, menyikat gigi saja tidak cukup, sebab kita juga perlu menyikat gigi dengan baik dan benar.
Berikut ini tip yang bisa Anda perhatikan seputar menyikat gigi.
Usahakan untuk selalu menyikat gigi secara rutin setiap hari, atau setelah selesai makan.
Pilihlah sikat gigi yang lembut, sesuai dengan bentuk gigi dan mulut Anda. Ada banyak pilihan sikat gigi di pasar, dan Anda bisa mencari yang paling ideal untuk Anda.
Jika menggunakan pasta gigi, oleskan pasta gigi secara merata pada seluruh permukaan sikat—tidak terlalu banyak, juga tidak terlalu sedikit.
Sikatlah secara menyeluruh bagian gigi, tak terkecuali pada bagian dalam gigi.
Letakkan posisi sikat gigi kurang lebih 45 derajat pada pertemuan antara gigi dan gusi.
Gerakkan sikat gigi naik turun menjauhi gusi secara vertikal, dengan sedikit tekanan memutar gagang, kurang lebih 120 derajat.
Hindari menyikat gigi terlalu keras, karena bisa melukai mulut dan gusi Anda.
Berapa lama waktu yang ideal untuk menyikat gigi? Para dokter menyarankan waktu 3 menit untuk setiap kali aktivitas menyikat gigi.
